女性在月经期间是可以洗头发的。但是由于经期女性免疫力相对低下，因此需要注意保暖，控制好洗头的水温，使用温热的水冲洗头皮。洗完头发后需要及时使用毛巾或者吹风机，控干头发，以免受凉后出现痛经等症状。经期女性可以淋浴，但是不宜坐浴。因为此时宫颈口是张开的，坐浴很容易导致细菌上行感染，诱发盆腔炎等疾病。经期应食用温性的食物，避免辛辣刺激的食物，不宜剧烈运动。