睡眠多梦，质量差，有可能和植物神经功能紊乱、神经衰弱、抽烟、酗酒、熬夜、过度紧张、过度兴奋有一定关系，也有可能和脑血管疾病、脑动脉硬化、脑血管狭窄、头晕、头痛、心脏的疾病、心前区胸闷、憋气、心慌有一定关系。要喝一杯热牛奶在睡前，也可以睡前热水泡脚排解压力，并且针对原发疾病进行治疗，监测血压、血脂、血糖，积极的控制心脑疾病以及其他导致睡眠质量差的疾病。以上健康科普知识仅供参考。