腰椎酸痛，在骨科门诊中较多见，有的在左边，有的在右边。大部分患者和过度使用腰部有关系，比如长时间开车、长时间用电脑，会使腰大肌长时间处在过度紧张状态，得不到休息，久而久之，失去肌肉原有的弹性，表现出腰肌紧张而产生疼痛。医生体检时，腰部肌肉或是右侧或是左侧，如同木板一样的僵硬，失去原有了柔软的感觉。腰部肌肉有广泛的压痛点，有时压痛点较局限，压痛在右侧第三腰椎横突处，或者是在右侧的腰眼上。所以，对长时间久坐、伏案工作者，最好是在40分钟左右，要起身做腰部后伸放松动作数分钟，可以大大减少患腰肌劳损的机会。