来月经胸部疼的原因，主要与乳腺增生、体内激素水平改变情况有关，所以要进行诱因区分后，才能妥善做出处理或护理。来月经时多数女性会出现畏寒怕冷、腰酸背酸、甚至是情绪异常改变情况，这一些情况都是身体状态的突然改变而引起。来月经时要避免激烈运动或进行房事，要尽可能多休息，并且腹部也不宜按压或存在刺激。来月经时要避免饮食存在生冷刺激，可适当多吃猪肝类等含有铁质的食物，同时也要适当摄入蛋白质和维生素。