吃了含铁丰富的食品之后，因为身体内部没有代谢完所有的铁元素，所以会出现拉黑色大便的现象，这是正常的新陈代谢反应，无需过度担心。很多的患有缺铁性贫血的患者，在服用了含铁丰富的药物，或者是吃了含铁丰富的食物之后，都会有这样的现象。在吃含铁丰富的药物的时候，要注意适当的吃含有维生素丰富的食品，这样可以加速身体对营养物质的吸收。