人体平时多吃水果对身体好处比较多，因为水果中含有丰富的维生素、氨基酸等物质，进食之后可以增加身体内的微量元素含量，可以增强身体的抵抗力。如患者在用脑过度以及热量不足时可以进食香蕉，可以恢复身体内的机能；用眼过度时可以适量进食木瓜，可以补充身体内的维生素A，对视网膜有好处；还有的患者口腔黏膜出现破溃，此时适量进食猕猴桃，可以补充维生素C，促进伤口的愈合。