月经肚子疼应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感？同时注意外生殖器的卫生清洁且月经期绝对不能性？注意保暖，避免寒冷刺激。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。月经肚子疼可采用多饮热水，热敷等方法适当缓解，如果严重的话可以适当使用止疼剂，不要过度紧张，保持良好的心态。