重点在于改善膝部血运。平时做到劳逸结合，膝关节适当活动而不过分，膝关节之屈伸动作宜缓慢，以活动后症状不加重为度。尽量避免膝关节负重时的伸屈活动及维持在半蹲位的姿势。加强股四头肌的功能锻炼，如平卧床上，伸直膝关节，反复抬起下肢。手法治疗可以在股骨髌面内侧或外侧压痛部做揉搓2－3分钟，强度以患者能忍受为宜。