以下食物类型都具有补脾益气的功效：1、扁豆。扁豆当中含有丰富植物蛋白以及多种生物活性酶，植物蛋白可以为人体各大器官组织的正常功能运行提供充足能量来源。几丁酶、抗虫蛋白等多种生物活性酶体，则具有保护、提升脾脏功能的作用。2、胡萝卜。胡萝卜含有的胡萝卜素，不仅可以增强人体活性细胞功能，并且对于存留在消化道中的脂肪成分具有吸附性作用，因此减轻脾脏的功能负担。此外，其含有的木瓜素可以加速体内胆固醇向胆汁酸进行转化代谢，预防脾脏疾病的发生。3、山药。山药是一种具有养胃健脾、化湿消滞等功效的食材。此外，其含有的多种氨基酸以及矿物质成分，对于改善消化道功能，提升人体免疫系统能力具有积极性影响。