月瘦二十斤的减肥方法并不靠谱。减肥讲究循序渐进，若是突然暴瘦不仅容易反弹，而且会对身体健康产生较大危害；若是想要减肥，建议通过科学有效的方法进行，首先是控制饮食，限制脂肪及热量的摄入，可以多吃含有纤维素的食物，能促进肠胃蠕动避免食物堆积，其次需要多做有氧运动，如骑自行车，能促进脂肪消耗，起到减肥效果，一般每月瘦五到十斤为宜。若是想快速减肥，可以入院通过吸脂的方法达到目的。