五十岁的血压正常收缩压为90～139mmHg；舒张压为60～89mmHg。如果收缩压大于等于140mmHg；舒张压大于等于90mmHg；就属于高血压。人体血压会受到运动、情绪因素等影响，产生波动；运动后血压水平会升高；休息时血压水平会降低。如果血压高于正常水平，需要及时调整血压，防止增加心脑血管疾病发生。平时需要注意控制钠盐的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、苹果、香蕉、青菜等，有利于血压的控制。