黑芝麻是具有补益肾精的功效的，适合肾虚有腰酸腿软、发枯发落及早年白发、大便燥结者。想要补肾的话，还是要平时注意保养身体，适当的锻炼。建议根据自己个人情况选择性服用，有上火情况的暂不服用。如果出现了肾虚的情况，要及早药物治疗，以免延误病情。