长痘是的主要原因是雄性激素分泌过多引起的，所以无论是发生的比率还是长痘的多少，男性比女性多。女性也分泌雄性激素的，不过量比男性要少。下面的方法，可以大幅度的减轻脸上的痘痘，同时具有一定的美容效果。一、不要过多用香皂洗脸，每天最多用一次，也就是说最好用清水。二、按摩方法如下：1、用指甲掐“承浆穴”30下。承浆穴在下巴正中部位，有痛点。2、掐“地仓穴”30下。地仓穴在两嘴角外侧，即嘴角外略鼓的地方。3、进行前两步之后，先逆时针揉承浆穴30圈，再顺时针揉30圈。4、做完上面的再用双手手掌搓几下脸，有热感后即可。5、每天做二到三次就可以了。三、要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。四、经常吃些水果，以苹果为最佳。不要吃油腻和辛辣的食物。五、不要用不干净的手去摸，觉得干净的手也最好不要去摸，毕竟有细菌的，容易感染。