湿气重的病人在日常的饮食中能吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米，山药，芡实，红豆等等，将它们熬粥或者煮汤都可以，必要的时候能吃一些健脾祛湿的中成药物，常用的中成药物有参苓白术散，附子理中丸，健脾丸，归脾丸等等，需要在中医师望，闻，问，切之后，辨证论治指导下进行服用，不可私自服用。湿气重的病人饮食上以蒸，煮，炖为主，不吃煎炸，烧烤类的食物，这些食物会刺激胃肠道的黏膜损害胃肠道的功能，造成脾虚造成湿气的加重。