寒凝血瘀型的痛经喝红糖水是有一定作用的。痛经指在月经时或月经前后表现出的小腹部疼痛、坠胀感，可能还伴随腰酸、腰痛等不适表现。中医将痛经分为气滞血瘀、寒凝血瘀、气血不足、肾气亏虚等症型。寒凝血瘀型痛经病人疼痛时多是小腹冷痛、手脚冰凉，喜热饮，治疗以温经散寒、行气止痛为主，而红糖具有健脾和胃缓急止痛的功效，因此喝红糖水能够帮助缓和减轻疼痛。煮红糖水时还可添加生姜、红枣、桂圆等温中散寒补益气血的药物，效果更佳。