若是在做仰卧起坐之后表现出腰疼，要考虑是一种正常的生理现象，这是一种运动性疲劳的表现，特别是平时不活动，突然进行仰卧起坐等训练的时候，会表现出明显的疼痛不舒服的表现。和活动之后体内的乳酸蓄积有一定关系，不要过于担心，可以暂时停止进行锻炼，休息一段时间，可以做局部的热敷、按摩。以后在锻炼的时候要注意循序渐进，并且要注意做好充分的准备活动，在运动的时候可以逐渐增加运动的量和时间，时间久了，症状会慢慢消失，平时还要注意保持良好的姿势习惯，防止受凉、疲劳。