如果想要快速放屁、排气，可以先用手顺时针按摩自己的腹部，促进胃肠道蠕动，加速肠腔内积气排出。其次，也可以通过散步、慢跑等运动方式，缓解腹部胀痛。饮食上暂时停止摄入产气类食物，比如黄豆、萝卜等，以免进食后导致腹胀症状加重。对于症状持续没有改善者，需要去医院做腹部彩超检查，明确病因。对于胃肠道蠕动力下降引起的腹胀，可以口服莫沙必利、多潘立酮等药物治疗。