在月经期间并不存在排毒的说法，其实在月经期间只要能正常的排经血，是不需要单独吃其它特殊的食物。如果是来月经的时候经血比较黑，有淤块，可以多吃高纤维食物，如：水果、蔬菜、全谷类，可以增加血液中镁的含量，可以改善月经，也可以吃一些活血的药物进行治疗，如益母草颗粒。在月经期间不要吃寒凉辛辣的食物，容易引起月经不调出现痛经、月经失调等情况。