4-7天不同房、不排精的情况下去做检查，但是如果备孕还有几个要求，第一，不喝酒，第二，不接触高温，正常洗澡OK，但不要去桑拿房蒸桑拿，第三，碳酸类饮料尽量不要喝，第四，芹菜不要吃，这个是有学术争议的东西，现阶段没有一个定论。4-7天不同房、不排精的情况下去做检查，但是如果备孕还有几个要求，第一，不喝酒，第二，不接触高温，正常洗澡OK，但不要去桑拿房蒸桑拿，第三，碳酸类饮料尽量不要喝，第四，芹菜不要吃，这个是有学术争议的东西，现阶段没有一个定论。但是建议尽量不要吃这个东西。最后再适当的补充微量元素锌，也是一个提高精子质量的办法。还有非排卵期建议排精次数少一点，一个星期一次到两次，排卵期的时候房事隔日一次。这样子会增加受孕的几率，在精子质量相对正常的情况下，受孕的几率就会高很多。