您在减肥期间可以吃木耳，木耳可以润滑胃肠道，清除您胃肠道中的垃圾，还可以补血养颜，是减肥者放心食用的食品。木耳中还含有多糖、维生素k等物质，可以促进肠道蠕动，有助于消化，还能预防血栓性疾病。