造成乳腺增生的原因：1、造成乳腺增生的原因之人为因素或不良生活习惯：是常见的乳腺增生的原因2、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的造成乳腺增生的原因3、情绪等精神因素的影响。4、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯都是常见的乳腺增生的原因。如何预防呢：一、定期体检。二、乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。三、做好乳房的清洁与保养。四、药物预防。五、养成健康的生活方式。