求美者可以选择通过减脂的方式瘦腹部的赘肉，比如控制饮食，少吃高糖分、富含油脂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果、粗粮等，同时改善自身的生活方式，每天进行体育运动促进体内脂肪的消耗，长期坚持可达到瘦肚子的目的。求美者也可以选择腹部抽脂手术，将腹部多余的脂肪抽出有效减去赘肉，但是求美者要选择正规的医疗机构进行手术，避免手术过程中出现感染等并发症。