恐艾心理指的是艾滋病恐惧症，如果对其感到过分恐惧，可以前往当地的疾控中心进行相应的检查，只要检测结果为阴性就可以排除感染的可能，可以很好的消除这种恐惧心理。如果检查结果正常，还是感到过度恐惧，应该试图转移自己的注意力，可以多参加一些户外运动，多和家人朋友沟通，以此减轻压力。另外，艾滋病毒通常无法存活在空气、水和食物当中，因此不必感到过度担心。