一般情况下，适量食用芒果是不会发胖的，因为芒果的热量低，经调查显示，一百克的芒果中热量大约为60千卡。但是由于芒果的含糖量比较高，已经达到14-16%，所以如果长期过量食用芒果则容易引起肥胖，因为多余的糖分在体内会转化为脂肪堆积在体内。芒果中含有丰富的膳食纤维素、维生素和蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，加速体内毒素和代谢产物的排出，因此有利于减肥。