腱鞘炎一般是由于过度操劳等因素引来的，所以建议你暂时性多歇息尽量避免了操劳。一般需要有歇息一个月约莫，不要干体力活，特别是不要再抱孩子等。同时可以去医院骨科复诊，互相配合医生做几下针灸、推拿和理疗纾解症状。同时需要有互相配合医生服食许多活血化瘀的药物对症救治。特别注意多晒晒太阳，多穿衣服，不要受凉，按时复查。