抗精子抗体的检查方法是验血，这项检查是需要夫妻双方一起去医院检查的，最好选择在女方月经干净3~7天以后再到医院进行检查。在进行检查之前，最好不要吃太过于油腻的食物，可以适当的吃一些比较清淡的食物，这样才不会影响检查的结果。在进行检查之前，夫妻双方一定要保持比较平和的心态，千万不要让自己长期处于比较焦躁和紧张的状态，这样对身体是没有任何好处的。