体内有湿气会影响到全身各处，具体表现有面色晦垢，精神昏懵不清，头身困重，关节屈伸不利，肢体困倦，嗜睡，胸闷，脘腹胀闷，食欲不振，消化不良，全身皮肤瘙痒潮湿、出黏汗，甚至浮肿，按之凹陷不起，汗出身热得不到缓解，大便不成形，或排便不爽粘马桶，小便浑浊，舌头边有明显的齿痕，舌苔白滑或白厚腻，女性带下量多色白质稠等。湿气的形成有内因，也有外因。内因多和饮食有关，如经常的暴饮暴食、或是偏食生冷饮食物，都会阻碍脾胃功能正常发挥，使水湿湿气内生；外因如淋雨、淌水、久居潮湿环境之中等等。