来例假前表现出肚子胀多是由于经期会造成盆腔内充血，因此引发肚子胀。还有可能近期的饮食有关系，可能进食了比较容易产生气体的食物。表现出这种症状首先可以用手按摩腹部或者热敷腹部，可以缓解症状。饮食方面要注意调节，最好不要吃容易胀气的食物，例如牛奶、豆浆等食物。此外来大姨妈期间不要吃生冷辛辣的食物，防止加重病情。最好不要熬夜，不要做剧烈的运动。如果经期结束后还伴随肚子胀的症状，那么此时建议到专业的妇科医院检查。