预老年痴呆，建议平时多吃富含蛋白质的食物。比如鸡蛋、牡蛎、三文鱼、虾、蟹、牛奶、酸奶、坚果等等。因为以上食物含有优质蛋白质，有助于增强脑细胞功能，延缓大脑功能退化速度。其次，还应该补充维生素，可以多吃生菜、韭菜、花菜、海带、木耳、黄瓜、西红柿、猕猴桃、火龙果、百香果、苹果、香蕉等，帮助清除自由基，增强大脑的活性。正确的饮食可以降低老年痴呆的发病率，对健康有益。