维生素b12是一种常见B族维生素，它主要存在于动物性食物中，植物性食物基本上没有，然后有些有神经精神病状的，可能需要酌情补充一下维生素b12，对于有些素食主义者，可以考虑补充维生素b12，如果这种维生素缺乏的话，容易导致巨幼红细胞性贫血，还有一种，就是胃大部切除的病人，维生素b12缺乏非常常见，这几种人可能需要适当的补充一下，除此之外主要还是介意通过食物中补充，不需要长期的吃片剂。