月经期不能从事繁重的体力活动，不能吃生冷食物，更不要说冷水浴、冷水头。如果出血量较多，尽量不要在这段时间洗澡洗头。热水浴也可能对月经有影响，导致月经暂停。如果有夫妻住在一起，就要避免在月经期间共用房间。月经期间共用房间对身体危害很大，可能引起妇科感染和子宫内膜异位症。注意休息，多吃绿色蔬菜、瘦肉精、动物肝脏等补血食品。