减肥期间可以适当吃梨，梨属于低热量食物，其含有大量的纤维素、维生素成分，可以加快胃肠道蠕动的速度，起到一定减肥瘦身的功效，但是不建议大量吃梨，梨内的糖分较高，大量食用会导致体内的热量增多，堆积的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而加重肥胖。减肥期间还可以食用苹果、樱桃、圣女果等低糖水果，同时还应积极进行运动来加快减肥的速度，比如跳绳、跑步、游泳、骑单车等。