可以通过自身调节和药物缓解等治疗方法。双侧乳腺小叶增生又称双侧小叶增生、双侧乳腺囊性增生、双侧乳腺增生、乳房疼痛等。目前没有统一的诊断标准。双侧乳腺小叶增生主要与患者的工作压力、过度劳累和焦虑有关。因此患者应避免紧张和焦虑等情绪刺激，改善生活习惯，避免熬夜或吃刺激性食物。此外，患者还可服用疏肝理气、活血化瘀等药物，缓解小叶增生引起的疼痛。建议病人定期体检。