失眠多梦的原因比较多，比如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。此外，生活或工作压力较大、熬夜劳累的时候，也会表现出失眠多梦的症状。因此对于失眠多梦病人，一方面要及时的到医院就诊检查，并采取有效措施进行治疗。另一方面，需要平时养成良好的生活习惯，比如不熬夜劳累、不抽烟、不喝酒，防止压力过大，心情要放松，劳逸结合，保持居住环境安静，防止噪音及光线太强，这样才能有效的改善失眠多梦的症状，它是一个系统的管理和治疗。