建议从日常的生活习惯开始调理，首先调整自己的饮食，避免吃高脂肪、高胆固醇以及各种油腻的食物，应该以清淡为主。其次，应该增加自己的运动量，控制体重，避免体型过于肥胖，正常坚持进行有氧运动后均可改善血脂黏的现象。必要时还可遵医嘱应用调脂药物治疗，一般血脂稳定后，心悸、头晕等不适症状也会随之缓解。在调理的同时，需要定期就医复查血脂水平。