酒醒后恶心想吐，建议多喝温水或者是饮用水果汁以及蔬菜汁，促进酒精代谢，改善不适的症状。其次，还需要注意休息，避免进行剧烈的运动，使用热毛巾进行头部热敷，并配合按摩，能够促进血液循环，扩张血管，改善恶心想吐的现象。饮食上以清淡为主，避免摄入刺激性的食物。如果症状还是不能缓解，可以遵医嘱服用解酒药进行治疗。平时饮酒应该适度，避免饮酒过量伤身。