如果一岁宝宝对豆制品不过敏，则可以适量食用豆腐。豆腐中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以为机体补充营养，促进宝宝的生长发育。且豆腐比较容易消化，食用后也不会对宝宝的胃肠道增加负担。但是，应避免一次性让宝宝食用较多的豆腐，以免出现胃胀现象。宝宝一岁之前添加的辅食中都应避免加入食盐等调味料，日常也可以给宝宝多吃些维生素以及膳食纤维含量丰富的食物。