正常食用大枣一般不会对身体造成危害。如果过量服用，容易引起以下几种危害：1、大枣的糖分含量相对偏高，过量摄入后，多余的糖分会在体内转化生成脂肪，容易引起发胖。糖分还会刺激口腔细菌繁殖，吃完红枣后不及时漱口、刷牙，会增加患有龋齿的可能。2、大枣中含有丰富的膳食纤维，过量食用会增加胃肠道消化负担，引起便秘、腹胀等不适症状。3、大枣性温，湿热体质或是痰湿体质的人群食用后还会加重寒湿生痰的症状，不利于病情恢复。