1、心理暗示作用，明早有急事，总感觉要早起。2、生物钟作用，总是半夜起床。3、睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。4、躯体紧张，环境改变，不良的睡眠习惯，精神障碍导致的失眠。可以服用一些调养心身的药物，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，也可以在房间摆一些有助于睡眠的花草，睡前可以适当做一些运动。