手臂三角肌出现疼痛的现象，可能是因为局部关节活动比较频繁导致的，肌肉中的乳酸无法被及时代谢掉，就会引起酸痛不适感。其次，还需要考虑是肩关节炎、颈椎病、肌肉劳损等原因引起的，患者会出现明显酸痛、乏力、活动受限等现象。如果症状不严重，可以进行局部按摩、热敷等缓解症状。如果症状严重，则需要尽早去医院就诊，针对病因做治疗。平时注意劳逸结合，做好保暖措施。