1、如果工作非常紧张，长时间的用眼过度造成的眼疲劳，该怎么缓解呢，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，或热敷和冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是防止眼疲劳的有效方法。2、还可以用捂眼、眼睛转转圈、眼睛直视的方法来缓解疲劳。如果病人长时间有视疲劳的问题，一定要及早到医院就医，避免延误病情。