对于胃不好的人，平时可以吃些养胃的粥类，如小米粥、胡萝卜粥、南瓜粥、山药粥等。也可以喝些滋补的汤类进行调理，如胡椒猪肚汤、疙瘩汤、虫草百合鸭肉汤等，都具有养胃的作用。同时，也需要调整好饮食习惯，少量多餐，不要暴饮暴食，避免摄入过于生冷或辛辣刺激性的食物。每日按时吃饭，饭后可以适当散步，有利于消化。同时加强体育锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。