补钙补多了会增加患高钙血症的风险，患病后会出现食欲不振、恶心呕吐、便秘、乏力、情感淡漠等症状，且可能导致血管钙化，时间长了还容易引起心血管疾病，对身体健康及正常生活都会造成影响。其次补钙过多会加重肾脏负担，出现肾脏结晶，堵塞肾小管，严重的时候可能会诱发急性肾衰竭，并可以引起泌尿系统结石。所以补钙要适量，轻微缺钙可以通过食疗的方法调理。