哈密瓜，味道很香甜，而且富有营养价值。哈密瓜里面含富含糖分、膳食纤维、 还有苹果·酸、果酸物质、维生素等营养素。其中铁的含量比鸡肉多两到三倍，比牛奶高出17倍。所以哈密瓜有利于小便、止渴、除烦热、防暑气等作用。哈密瓜还有清凉消暑、祛烦热、生津止渴等作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。