家庭营养学计划书是一份详细的食谱，旨在为家庭提供均衡的营养，它包括了每天所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入量，以下是一个家庭营养学计划书模板的示例：

家庭营养学计划书
姓名：_________________ 年龄：__________________
性别：男/女
身高：__________________ cm 体重：__________________ kg
目标：(例如减肥、增重、保持健康等)
日期：__________________
早餐
| 食物        | 份量  | 营养素 |
|------------|-------|--------|
|            |      |       |
|            |      |       |
|            |      |       |
午餐
| 食物        | 份量  | 营养素 |
|------------|-------|--------|
|            |      |       |
|            |      |       |
|            |      |       |
晚餐
| 食物        | 份量  | 营养素 |
|------------|-------|--------|
|            |      |       |
|            |      |       |
|            |      |       |
加餐(如果有)
| 食物        | 份量  | 营养素 |
|------------|-------|--------|
|            |      |       |
|            |      |       |
|            |      |       |
备注：(例如过敏史、特殊饮食要求等)