夏天养生茶的做法是怎样的?
1、灵芝茶 配方：灵芝草10克、绿茶少许。
做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。 功效：补中益气、增强筋骨。
2、人参麦冬茶 配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。 做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。 3、银杞茶 配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。
做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。 功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
4、绿豆菊花茶 配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。
功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。
夏季养生茶?养生茶配方?
虫草养生功效：虫草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。
早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
火麻仁的功效： 1、润燥通便 2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。 3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用 目前市面上有的扎雅养生茶，里面含虫草，水蛭*素，火麻仁三大健康元素，有效改善微循环，排毒养颜，解酒护肝等功效，从而养生。
对于疲劳，睡眠不好，熬夜等都有一定的作用。好像淘上也有扎雅养生茶这个。
夏季养生茶有哪些?应该怎么做??
可以增强脾胃抗湿的能力，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受，薏米具有补益脾胃的作用，有很好的清暑热效果、清暑热的作用。二者相加。
功效：补气：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。碧螺春绿茶更是具有芳香、佩兰3g、白豆蔻仁3g，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶。
如果非要和第一种养生茶饮来比较、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效，避免湿气再次侵犯。
养生茶名称：洋参茶 调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效：清暑，祛湿。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。 养生茶名称：辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g：清热，解暑、祛湿的佳品，利尿。
市场上有售竹叶茶：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气。 养生茶名称、利尿的作用，《本草纲目》上说它有清热、解毒：竹叶青 饮调制：竹叶茶一小撮，同时还可以预防上火，解暑，防暑，是清暑：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
同时养生茶名称：薄荷青 饮调制。
适合夏天的保健茶有哪些
暑热茶疗： 苦瓜茶 【配方】苦瓜去瓤装入绿茶。
【用法】挂通风处阴干，用时切碎取10克沸水冲泡饮用。 【功效】能解暑利尿。
盐茶 【配方】茶叶10克、食盐5克。 【用法】用1升沸水冲泡，凉后饮用。
【功效】能解暑止渴。 藿香佩兰茶 【配方】茶叶6克，藿香9克，佩兰9克。
【用法】沸水冲泡饮用。 【功效】能解暑、止吐泻。
消暑止渴茶 【配方】百药煎、细陈茶各等分，乌梅肉适量。 【用法】沸水冲泡饮用。
【功效】消暑止渴。 藿香花茶 【配方】茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。
【用法】沸水浸泡后饮用。 【功效】治疗夏季暑湿、发热头胀、胸闷。
薄荷珠兰茶 【配方】茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。 【用法】沸水冲泡饮用。
【功效】治疗夏季暑湿，头胀烦闷。 三叶青蒿茶 【配方】青竹叶一把，鲜藿香叶30克，青蒿15克。
【用法】水煎取汁冲泡10克茶叶，饮服。 【功效】治疗中暑、高热、胸闷恶心等症。
大青银花茶 【配方】大青叶20克，金银花15~30克，茶叶5克。 【用法】水煎服。
【功效】清热解毒，祛暑。 红茶盐汽水 【配方】盐汽水，红茶。
【用法】盐汽水加红茶浓汁配制后服用。 【功效】治疗中暑。
蜜茶 【配方】绿茶1克，蜂蜜25克。 【用法】沸水冲泡饮用。
【功效】治疗中暑。 。
夏季清凉茶配方
凉茶配方之四：瓜豆饮 取西瓜皮200克，绿豆衣30克，蝉蜕10克。
将西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净，然后放入锅中，加水1000毫升，煮沸即可。瓜豆饮能清热泻火，清暑祛风，适宜于夏季暑热烦渴、痱子、水肿、口舌生疮等状况。
凉茶配方之五：佛手陈皮茶 取陈皮、生山楂、佛手各10克。先将三者洗净，撕成小块，放入茶杯中，然后冲入开水，盖上杯盖焖10分钟左右，去渣，放入少量白糖。
佛手陈皮茶可消暑健胃，化痰止咳，适宜于腹胀、食欲不振等状况。 凉茶配方之六：桑菊茶 取金银花、桑叶、白菊花各10克，甘草3克。
将它们一起放入锅中煮沸，然后去渣叶，加入少量白糖即成。桑菊茶可疏风散热，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
夏季自制清凉保健茶
菊花茶 ：绿茶 6克、白菊花 6克 ，一起放入壶中 ，用 500毫升开水冲泡 ，有消暑解渴、疏风清热、清肝明目之功。
陈皮茶 ：将干桔子皮 10克洗净 ，撕成小块 ，用开水冲浇 ，盖上盖子闷约 10分钟 ，去渣取汁 ，倒入杯中 ，适量加入白糖 ，晾凉后放入冰箱中镇凉口味更佳。此茶可消暑、顺气、止咳、化痰、健胃 ，并有扩张冠状动脉、降低血压、调整肠胃之功效。
桑菊茶 ：将桑叶 10克、白菊花 10克、甘草 3克放入锅中 ，加水 800毫升 ，加热至沸 ，去渣取汁 ，代茶饮用 ，可散风清凉、清肺润喉、清肝明目。此茶对风热感冒、目赤昏花有一定的疗效。
银花茶 ：金银花 50克 ，用砂锅煎金银花水约 2碗 ，放凉后去渣留汁 ，分次适量加入蜂蜜 ，调匀即可饮用。此茶能降压 ，主治小儿痱子、咽炎等。
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