对于女生来说，了解营养学知识是非常重要的，这不仅可以帮助我们保持健康的体重，还可以预防各种疾病，提高生活质量，以下是一些值得推荐的书籍，可以帮助你更好地理解营养学知识。

1、《中国居民膳食指南》：这本书是中国营养学会编写的，是中国居民膳食的最佳指导，它提供了各种食物的营养成分和烹饪方法，以及如何根据个人的身体状况选择适合自己的食物。

2、《女性营养全书》：这本书主要针对女性的身体特点和需求，介绍了女性应该如何选择食物来保持健康，它还提供了各种食谱和健身计划，帮助女性更好地管理自己的健康。

3、《营养与代谢病学》：这本书介绍了营养与代谢病学的基本原理和治疗方法，它包括了各种疾病的诊断和治疗，以及如何通过饮食来改善这些疾病。

4、《食物过敏与免疫》：这本书主要介绍了食物过敏和免疫之间的关系，它提供了各种食物过敏的诊断和治疗方法，以及如何通过饮食来预防这些过敏。

5、《营养心理学》：这本书主要介绍了营养与心理健康之间的关系，它提供了各种饮食习惯对心理健康的影响，以及如何通过饮食来改善心理健康。

是我推荐的一些女生必懂营养学知识的书籍，希望对你有所帮助。