街舞是一种高强度的有氧运动，对身体的能量消耗非常大，对于街舞者来说，合理的饮食营养是非常重要的，以下是一些对街舞者有益的营养建议：

1、高蛋白食物：街舞是一种高强度的运动，需要大量的蛋白质来修复和建立肌肉，高蛋白食物包括鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶等。

2、复合碳水化合物：复合碳水化合物是身体的主要能量来源，可以提供持久的能量，包括全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。

3、健康脂肪：健康的脂肪可以帮助身体吸收脂溶性维生素，并提供必要的能量，包括鱼油、坚果、橄榄油、鳄梨等。

4、水分：街舞运动会导致大量出汗，因此需要补充足够的水分，除了饮用水，还可以通过吃水果和蔬菜来补充水分。

5、维生素和矿物质：维生素和矿物质对身体的各种功能都非常重要，包括维生素A、C、E、B群、钙、铁、锌等，可以通过吃各种蔬菜和水果来补充。

6、抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助身体抵抗氧化压力，减少运动后的疲劳感，包括绿茶、蓝莓、草莓、黑巧克力等。

7、蛋白质粉：对于街舞者来说，蛋白质粉是一种非常方便的蛋白质补充方式，可以在训练后立即饮用，帮助肌肉恢复。

8、能量饮料：在高强度的街舞训练中，能量饮料可以迅速补充能量，提高训练效果，但是要注意，能量饮料含有咖啡因，过量饮用可能会对心脏和神经系统产生负面影响。

街舞者的饮食应该以均衡为主，既要有足够的能量，又要有充足的营养，也要注意保持水分，避免脱水，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此最好根据自己的实际情况，制定个性化的饮食计划。