不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的…吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!

　　烧牛肉 牛奶 苏打饼干=早餐不求人

　　豆奶 蛋白质粉 火腿面包=增长精力