营养学是研究食物如何影响人体健康和生长发育的科学,它涉及到各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等,以下是一些营养学德语词汇:
1、营养(Nutrient):食物中对人体有益的物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2、蛋白质(Protein):由氨基酸组成的大分子化合物,是构成细胞和组织的基本成分。
3、碳水化合物(Kohlenhydrate):主要由碳、氢和氧组成的有机化合物,是人体的主要能量来源。
4、脂肪(Fett):由甘油和脂肪酸组成的有机化合物,是人体的能量储存物质。
5、维生素(Vitamin):人体不能合成,需要从食物中摄取的有机化合物,对维持生命活动有重要作用。
6、矿物质(Mineral):人体需要的无机元素,如钙、磷、钾等,对维持生命活动有重要作用。
7、膳食纤维(Visce):植物性食物中的不易消化成分,对维持肠道健康有重要作用。
8、抗氧化剂(Antioxidantien):能够抵抗氧化作用的物质,如维生素C、E等,对防止自由基损伤有重要作用。
9、水溶性维生素(Wasserfeste Vitamin):在水中可溶解的维生素,如维生素B族和维生素C。
10、脂溶性维生素(Fettfeste Vitamin):在脂肪中可溶解的维生素,如维生素A、D、E和K。
11、热量(Calorie):衡量食物能量的单位,1克蛋白质或碳水化合物提供4千卡热量,1克脂肪提供9千卡热量。
12、宏量营养素(Makronutriente):人体需要量大的营养素,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。
13、微量营养素(Mikronutriente):人体需要量小的营养素,包括维生素和矿物质。
14、营养密度(Nutrientdense):食物中营养素含量与其热量的比例,高营养密度食物通常更健康。
15、营养标签(Nahrungsbewertung):食品包装上标注的营养成分表,包括热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维、糖和钠等。
16、膳食参考摄入量(Dietary Reference Intake):建议的每日营养素摄入量,用于评估个体的营养状况。
